Rense vann på tur

Hvor mye vann på tur?

En av de vanligste feilene turgåere gjør, er å drikke for lite. Dehydrering påvirker både humøret og kroppen, og fører til energitap og hodepine. En voksen person trenger rundt 2,5 liter væske per dag for å fungere optimalt. Det er spesielt viktig å drikke under krevende anstrengelser, for å holde fokus og unngå å gjøre feil. Er du tørst? I felten kan du ikke bare skru på kranen, du må fortsatt få i deg væske. Vi viser deg veien til vann og alt du trenger å vite om vannrensing.

Kan man drikke fjellvann?

I fjellene er det som regel helt trygt å drikke av de brusende bekkene. Så lenge vannet er rislende og klart, regnes det som drikkbart. Unngå stillestående dammer, der vannet kan være dårlig. Drikk heller ikke grumset og hvitfarget brevann, som vanligvis inneholder små grus- og andre partikler. Hvis du drikker sjøvann, bør du alltid ta det klare overflatevannet.

Rense vann ved koking

Hvis du er usikker på vannkvaliteten, kan du alltid la vannet koke i noen minutter. Det skal koke hardt, etter Lars Fält-mottoet "big bubbles, no troubles". Ved å varme opp vannet til hundre grader drepes de aller fleste skadelige bakterier. La deretter vannet kjøle seg ned under lokk. En vannflaske av metall som kan oppbevare både kaldt og varmt vann, er et godt tilbehør.

Rense vann med vannfiltre

Et annet alternativ er å rense vannet direkte. Det finnes rensetabletter for vann som du mistenker inneholder bakterier. For grumset vann med partikler trenger du et vannfilter. I dag finnes det spesielle mikrofiltre som er montert i et sugerør som du kan bruke til å drikke direkte eller til å fylle en flaske. Noen modeller har samme gjenger som flasken.