Vask av treningsklær
Hvordan vaske treningsklær? Vi får av og til spørsmål om hvordan man skal vaske treningsklærne sine og hvordan man blir kvitt svette og annen vond lukt. Kan man vaske treningsklærne på 60 grader, eller holder det med 40 eller 30 grader for å holde dem rene og luktfrie etter vask? Hvor ofte bør du vaske treningstøyet ditt? Hvilket vaskemiddel bør du bruke? Bør du unngå tøymykner? Kan du tørke treningsklærne i tørketrommel? Her svarer vi på noen av spørsmålene vi får om vask av treningsklær og lignende funksjonsklær.
Hvor ofte bør du vaske treningsklærne dine? Det er viktig å ta vare på treningsklærne dine rett etter at du har trent. Svettende treningsklær er grobunn for bakterier og vil fort begynne å lukte vondt hvis de ligger i en haug på gulvet eller sammenrullet i treningsbagen. Det er en avveining mellom hvor ofte du trenger å vaske treningsklærne, men det er selvsagt bedre for både plaggene og miljøet hvis du kan vaske dem sjeldnere enn etter hver treningsøkt. Heng opp treningsklærne slik at de er godt ventilerte, så er sjansen stor for at du kan bruke dem i flere treningsøkter uten å føle deg ukomfortabel. Selvfølgelig vil typen plagg og hvor skittent det er ha stor innvirkning på hvor ofte det må vaskes. Undertøy (inkludert sports-BH-er) bør vaskes etter hver gangs bruk, mens treningstights ofte kan luftes eller bare skylles.
Slik vasker du treningsklærne dine:
1. Følg vaskeanvisningen
Se på vaskeanvisningen og følg den. Det er stor forskjell på plaggene, og du bør alltid følge anvisningene. Hvis treningsklærne dine for eksempel er laget av ull eller merinoull, bør du bruke et ullvaskemiddel og vaske dem på samme måte som du normalt ville vasket ull og merinoull. I denne guiden fokuserer vi på syntetiske treningsklær.
2. Lukk glidelåser
Lukk alle glidelåser og snu treningsklærne på vrangen før du putter dem i vaskemaskinen. Dette beskytter glidelåsene og eventuelle trykk på klærne. Det reduserer også risikoen for at glidelåsene setter seg fast i andre plagg og river dem i stykker.
3. Vask av sports-BH
En sports-BH bør vaskes etter hver gang du har brukt den, dels fordi den blir svett, men også for å gjenopprette den støttende funksjonen. Hvis den har bøyler eller polstring, bør du legge den i en vaskepose før du putter den i vaskemaskinen. Dette beskytter plagget og hjelper det å holde formen. Du kan også vaske sports-BH-en for hånd etter bruk.
4. Vaskemiddel for funksjonsklær
Velg om mulig et vaskemiddel som er tilpasset funksjons- og treningsplagg. Det vil sørge for å fjerne vond lukt uten å forringe plaggets egenskaper. Bruk absolutt ikke tøymykner, da det vil påvirke treningsplagget ditt negativt, for eksempel kan det miste evnen til å avgi overskuddsvarme når du trener. Husk også å dosere riktig. Det blir ikke renere bare fordi du har mer vaskemiddel.
5. Temperatur
Hvor varmt skal treningstøyet vaskes? Dette kan variere fra plagg til plagg. Se nøye på vaskeanvisningene, og følg dem. Hvis tøyet ikke er veldig skittent, kan det være nok å velge et skylleprogram.
6. Heng opp til tørk
Heng opp de rene treningsklærne, helst i et godt ventilert område. Du bør ikke tørke klærne i tørketrommel, da dette kan føre til at de mister fasongen og blir mindre smidige. Dette skyldes at mange treningsklær inneholder elastan, et materiale som gjør plagget elastisk. Den høye varmen i tørketrommelen påvirker elastanet slik at det mister noe av sin elastisitet.